Erscheinungsrhythmus:
10x jährlich jeweils am Anfang des Monats.
In den Monaten Juli/August sowie Dezember/Jänner als Doppelausgabe.
Reichweite:
2,4 % - 185.000 LeserInnen
Kernzielgruppe Frauen ab 40 Jahren:
4,2 % Reichweite
57,7 % Anteil an der Leserschaft
Auflage:
Druckauflage 46.235 Stück
Verbreitete Auflage inkl. Ausland 42.459 Stück
Vertriebsweg:
Einzelhandel und Abonnement
Für Arztpraxen, Apotheken, Gesundheitsevents, Messen
AUSGABE JUNI 2024
Erscheinungstermin: 7. Juni 2024
Anzeigenschluss: 10. Mai 2024
Themenübersicht:
Gesundheit & Vitalität
TOPTHEMA: Lebensmittelverschwendung: Interview mit den Lebensmittelrettern der „TAFEL“ über die aktuelle Situation, die rechtlichen Grundlagen und was jeder Einzelne tun kann, um nachhaltiger zu leben.
Kolumne Majda Moser: Reif für die Insel!
Reiseapotheke: Was enthalten sein sollte, je nach Alter und Reisegewohnheiten (Familie, Kinder, Rucksacktouristen, Sport, Destination). Worauf man beim Mitführen von Medikamenten achten muss. Extra: Verhütung
Blut-/Plasmaspenden: Im Sommer gibt es oft Engpässe. Wer spenden kann und soll. Welche Voraussetzungen vorliegen und welche Blutgruppen besonders gefragt sind.
Sport & Bewegung: Wie Bewegung den ganzen Körper (Muskeln, Gelenke, …) und auch die Gehirnleistung verbessert. Auflistung der Vorteile für die jeweilige Körperregion.
Autophagie: Was passiert dabei und wie geht das vor sich? Wie kann man den Zellvorgang unterstützen.
Faktor Selbstheilung: Sie ist immer wichtig, egal ob bei Schnupfen oder Krebs. Das medizinische Konzept der „Salutogenese“. PLUS Buchtipp Prof. Tobias Esch
Schlaf: Was bewirkt Schlafentzug, welche Schlafstörungen gibt es? Wie behandelt man sie?
Ihr Recht als Patient
Fatigue Syndrom: Was ist das und gibt es Behandlungsmöglichkeiten?
Familienthema: Auf die Väter kommt es an.
Kinderleicht erklärt: Warum muss ich spucken und wie entsteht Speichel?
Schönheit & Pflege
Pigmentflecken: Warum sind vor allem Ältere betroffen? Wie kann man schon in jungen Jahren beginnen Altersflecken zu verhindern? Unterschied Pigmentstörung/Muttermal
Handpflege: Die häufigsten negativen Einflüsse und wie man entgegenwirken kann (UV-Schutz, …)
Essen & Genießen
Wunderwuzzi Eiweiß: Proteine sind in unserer Ernährung wichtig. Gesünder Leben zeigt, wie man Proteine einfach und schmackhaft in den Speiseplan einbauen kann. PLUS REZEPTE
Das Auge isst mit: Diese Nährstoffe brauchen gesunde Augen.
Wellness & Wohlbefinden
Mit der Seele baumeln: Wo kann man das besser als in der Hängematte? Rückenschonend betten und schaukeln fördert die Bildung von Glückshormonen; Wie zur Ergotherapie oder als Fitnessgerät einsetzbar?
Meditieren: Was passiert Positives, wenn wir jeden Tag ein wenig meditieren?
Happy Hands: Fingeryoga führt zu innerem Gleichgewicht!
Phytoexperte Mag. Arnold Aumüller: Kräuter gegen Sodbrennen
